Powody otyłości- jak z nimi walczyć

Powody otyłości- jak z nimi walczyć

Otyłość u dzieci jest problemem na całym świecie a żadne dziecko nie jest bezpieczne, jeśli nie zostały mu wpojone zdrowe nawyki żywieniowe. Istnieje wiele przyczyn otyłości u dzieci. Niektóre z nich to kwestia kuchni typu Fast food, która ma dużo kalorii i tłuszczu. Zawiera to również niebezpieczne tłuszcze, które sieją spustoszenie w ciele młodego ciała dziecka. Inną przyczyną jest przetworzona żywność. Te fałszywe przykłady żywności są ładowane cukrem i wielością sztucznych barwników, aromatów i konserwantów, które dodają dodatkowych kalorii. Ze względu na wielką ilość cukrów przetworzonych dziecko może spożywać ogromne ilości cukru i nawet nie czuć, że jest najedzone .Wiele z tych sztucznych barwników, aromatów i konserwantów może również powodować raka . Brak ruchu ma bezpośredni związek z otyłością. Brak ruchu powoduje brak przepływu krwi i krążenia. Prowadzi to do osiadłych dzieci, które mają braki w mięśniach prowadzące do otyłości . Ostatni sposób w jaki dziecko może stać się otyłe jest stara moda na jedzenie, które jest łatwe do zrobienia, czyli jedzenie pełne żywności przetworzonej. Więc jaka jest odpowiedź? Cóż to naprawdę proste. Twoje dziecko powinno jeść tylko naturalne pokarmy. Naturalne produkty spożywcze zawierają wszystkie składniki odżywcze jakich organizm potrzebuje z dodatkiem błonnika, który może pomóc w trawieniu. Te produkty mogą być spożywane w dużych ilościach, bez poczucia pełni. Dobrze jest też zachęcić dzieci do uprawiania sportu. Kiedy dziecko bawi się gry sportowe ćwiczy mięśnie i spala kalorie.